在游戏《霓虹深渊》中，怒气值满了通常意味着你的角色已经达到了某种程度的愤怒状态，这种状态可能会影响你的角色的行动和决策，如果你的怒气值满了，你可以尝试以下方法来解决这个问题：

休息一下：如果你感到愤怒或沮丧，尝试暂时离开游戏，让自己的情绪平复下来，这有助于你以更冷静的心态面对游戏中的挑战。

与他人交流：与朋友或家人分享你的感受，他们可能会给你一些建议和支持，你也可以从他们的经验中学习如何应对类似的情况。

寻求专业帮助：如果你的情绪问题较为严重，可以考虑寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助，他们可以提供专业的建议和治疗方法，帮助你更好地应对情绪问题。

调整游戏设置：如果你发现游戏中的某些设置或机制导致你的情绪波动较大，可以尝试调整这些设置，例如降低难度、减少暴力元素等，以减轻你的压力和负面情绪。

保持健康的生活方式：保持良好的作息时间、饮食习惯和锻炼习惯，有助于维持身心健康，学会管理压力和情绪也是非常重要的。

每个人都有情绪波动的时候，关键是要学会正确处理和应对这些情绪，通过以上方法，你可以逐步改善自己在游戏中的体验，并保持积极的心态面对生活中的挑战。